Bağırsak Ä°çin Åžifalı Bitkiler

acıaÄŸaç

Ä°ÅŸtah açar, hazmı kolaylaÅŸtırır. AteÅŸi düÅŸürür. Tükürük ifrazatını arttırır. Mide, bağırsak, karaciÄŸer ve böbreklerin çalışmasını düzenler. Böbrek sancılarını keser, taÅŸların düÅŸürülmesine yardımcı olur. bağırsak kurtlarını döker. Kanamaları durdurur. HaÅŸarat kaçırıcı olarak da kullanılır. Fazla kullanılacak olursa; baÅŸ dönmesi, mide bulantısı ve kusma yapar.

adaçayı

Mide va bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını saÄŸlar. BoÄŸaz, bademcik ve diÅŸeti iltihaplarını giderir. GöÄŸsü yumuÅŸatır. Astımdaki sıkıntıları geçirir. Ä°drar ve ter söktürür. Banyo suyuna katılıp yıkanılırsa; zindelik verir. Günde, 3 kahve fincanından fazla içilmemelidir.

anason

Hazmı kolaylaÅŸtırır. Ä°ÅŸtahsızlığı ve yemeklere karşı duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. Ä°drarı arttırır. Öte yandan kusmayı ve ishali keser.

ayva

Ä°shal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Ä°nce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.

brokoli

Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiÅŸ bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiÄŸi için kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksikliÄŸini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciÄŸer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göÄŸüs kanserini önler. GöÄŸüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göÄŸüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. Ä°ndole, göÄŸüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diÄŸer bir özelliÄŸi de, spinabifida hastalığını (doÄŸuÅŸtan belkemiÄŸinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.

buÄŸday

Lifli gıdalar saÄŸlıklı bir beslenmenin temelidir. BuÄŸdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreÄŸi türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buÄŸday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını saÄŸlar ve kabızlığı önler. BuÄŸday tanesinin özü olaÄŸanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediÄŸi kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin deÄŸeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buÄŸday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.

çilek

Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebirdir. Ayrıca diÅŸ etlerini güçlendiriyor, diÅŸlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boÄŸaz aÄŸrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduÄŸu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düÅŸüren maddeler içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer tutar. Diyabetli hastalar, çileÄŸe ÅŸeker ilave etmemek ÅŸaartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.

çörekotu

Ä°ÅŸtah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir. Hazmı kolaylaÅŸtırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baÅŸ aÄŸrısını keser.

dereotu

Bitkinin kullanılan kısmı meyveleridir. Meyveler eylül sonunda toplanır ve gölgede kurutulur. Meyvelerinde sabit ve uçucu yaÄŸ, pektin ve azotlu bileÅŸikler vardır. Meyveler yatıştırıcı, mide ve bağırsak gazlarını önleyici olarak kullanılır. Hazımsızlık ve hıçkırığa tesiri iyidir. Yaprakları da yemek ve salatalarda kullanılır.

dut

Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boÅŸaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.

hatmi

Ağız, boğaz ve dişeti iltihaplarını iyileştirir. bağırsak iltihaplarını giderir.

havuç

Haftada beÅŸ kere yendiÄŸi takdirde Harvard'ın araÅŸtırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüÅŸtür. Her gün yenen bir havuç da akciÄŸer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaÅŸlılığın getirdiÄŸi görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki ÅŸikayetleri giderir. Kansere karşı etkili olduÄŸu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiÄŸi bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüÅŸebilmesi.

kekik

Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaÅŸtırır. Kalp çarpıntısını keser. bağırsak iltihaplarını iyileÅŸtirir. bağırsak solucanlarının düÅŸürülmesine yardım eder. Kandaki ÅŸeker miktarını azaltır.

kuÅŸburnu

Çok yoÄŸun vitamin zenginliÄŸi nedeniyle gözlerin dostudur. Vücuda dirilik saÄŸlar. 100 gram kuÅŸburnunda bir sandık portakala eÅŸdeÄŸer C vitamini vardır. Ä°yi bir raÅŸitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düÅŸürücü ve bağırsak yumuÅŸatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Romatizma aÄŸrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor.

lahana

Kansere karşı etkili olduÄŸu bilinen sebzelerin başında gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını saÄŸlar. Kandaki ÅŸeker miktarını düÅŸürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için iyidir. Astıma faydalıdır. bağırsak kanserine karşı etkili. Lahana kanser hücrelerinin üremesini engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içeriyor. ABD'de yapılan bir araÅŸtırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.

nar

Vücudu kuvvetlendirir. Ä°shali keser. Burun poliplerine faydalıdır. Åžerit düÅŸürür. Kalbi kuvvetlendirir. Mide, bağırsak hastalığı olanlar, küçük çocuklar ve hamileler fazla kullanmamalıdır.

soğan ve sarımsak

Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı tehlikesini azaltırlar. SoÄŸan, mide kanserine yakalanma riskini; sarımsak da bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. Sarımsağın mayasında bulunan maddeler hücrelerin zarar görmesini önleyerek, vücudu erken yaÅŸlanmaya karşı koruyor. Antibiyotik ve nefes darlığını gideren bileÅŸimler içeren sarımsak bağışıklık sistemini de kuvvetlendiriyor. Kalbe ve alerjik hastalıklara karşı etkili. SoÄŸan içerdiÄŸi kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor. Newcastle'da yapılan araÅŸtırmalar, düzenli bir ÅŸekilde soÄŸan yiyenlerin damarlarının tıkanma riskinin azaldığını gösteriyor.

üzerklik

bağırsak kurdundan prostata, hemoroitten karın aÄŸrısına pek çok hastalığa iyi gelmektedir.

yenibahar

Damar sertliÄŸini önler. Hazmı kolaylaÅŸtırır. Mide ve bağırsak gazlarını giderir.

zencefil

Ä°ÅŸtah açar. Kusmayı önler. bağırsak bozukluklarını giderir.

zeytin

Zeytinyağı, safrayı artırır. KaraciÄŸeri çalıştırır. KaraciÄŸer aÄŸrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düÅŸürür. Kandaki ÅŸeker miktarını düÅŸürür. bağırsak solucanlarının düÅŸürülmesine yardımcı olur.